면역력 강화와 세포 재생을 위한 필수 영양소, 비타민 A – 12가지 식품
면역력 강화와 세포 재생을 위한 필수 영양소, 비타민 A – 12가지 식품 비타민 A는 우리 신체 전반의 방어체계인 면역력을 강화하고, 조직의 기능 조절 및 세포 재생을 도와 점막을 보호하는 중요한 역할을 합니다.또한, 활성산소로부터 세포와 DNA를 보호하는 항산화 작용을 수행하며, 눈의 망막 내 간상세포에서 로돕신 생성에도 기여하여 붉은 빛을 감지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 이러한 기능 덕분에 비타민 A는 정상적인 면역 반응 유지와 함께 안구 건강, 피부 건강, 그리고 각종 대사 질환 및 성인병 예방에 큰 영향을 미칩니다. 반면, 비타민 A가 부족할 경우 면역 기능 저하로 인한 감염 위험, 각종 대사 질환 및 피부·안구 관련 질환(안구건조증, 야맹증 등)이 발생할 수 있으므로 평소 비타민 A가 ..
2025. 2. 25.
습진의 원인 파악과 예방 전략으로 건강한 피부 지키기
습진의 원인 파악과 예방 전략으로 건강한 피부 지키기습진은 흔히 나타나는 피부 질환으로, 초기에는 경미한 증상으로 방치되는 경우가 많습니다.하지만 증상이 호전되지 않고 악화되면 심한 가려움증과 함께 피부의 염증, 홍반, 각질, 진물 등의 증상이 동반되어 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 또한 만성화될 경우 주름, 태선화, 색소침착은 물론 오한이나 발열과 같은 전신 증상까지 나타날 수 있으므로 초기에 적절한 치료와 관리를 하는 것이 매우 중요합니다. 습진의 주요 특징과 증상습진은 피부 표면에 홍반, 각질, 진물 등을 동반하며, 발병 초기에는 가려움, 물집, 구진, 홍반 등으로 나타납니다. 만성화된 경우 피부가 두꺼워지고 태선화되며 색소침착이 발생할 수 있고, 심한 경우 전신 증상인 오한과 발열이..
2025. 2. 19.
