규칙적인운동1 콜레스테롤 관리 완벽 가이드: 낮추는 12가지 효과적인 방법 콜레스테롤 관리 완벽 가이드: 낮추는 12가지 효과적인 방법 콜레스테롤은 우리 몸의 필수 영양소이지만, 과도한 수치는 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다.많은 사람들이 특별한 증상이 없어도 고혈압과 콜레스테롤 수치를 방치하는 경우가 많아, 뇌졸중, 심장병, 신장질환 등의 위험이 커집니다. 이 포스팅에서는 콜레스테롤의 종류, 콜레스테롤을 낮추는 12가지 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤 종류콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백)으로 나뉩니다.나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 수치가 높을수록 동맥경화와 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 반면, 좋은 콜레스테롤인 HDL은 LDL을 감소시키고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 따라서 LDL 수치를 낮.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
